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Outil | Programme virtuel de réduction du stress basé sur la peine conscience pour l'adaptation à la douleur chronique

Programme virtuel pleine conscience

Résumé / description

Ce programme de groupe virtuel de huit semaines est destiné aux adultes vivant avec une douleur chronique qui sont sans services ou en attente de services. Il vise principalement à améliorer le sentiment d’auto‑efficacité et à réduire l’interférence de la douleur dans le fonctionnement quotidien. 

Appuyé par des travaux de recherche menés par une équipe de l’IURDPM, le programme s’inscrit dans une approche biopsychosociale et non pharmacologique visant à soutenir l’adaptation à la douleur chronique. Le document est accompagné des recommandations de l’équipe de recherche et du matériel nécessaire pour soutenir son déploiement dans les milieux preneurs.

 

Auditoires et personnes utilisatrices 

Le programme s’adresse aux milieux cliniques ou communautaires souhaitant élargir à faible coût leur offre de services en adaptation à la douleur chronique. Il peut être offert virtuellement (à distance) à des groupes de 5 à 15 personnes. 

L'Intervention doit être animée par une personne ayant reçu une formation reconnue en réduction du stress basée sur la pleine conscience. Ce type de formation d'environ 28 heures est offert dans plusieurs établissements d'enseignement supérieur au Québec (Cégeps et universités).

Population ciblée 

Adultes vivant avec une douleur chronique sans services ou en attente de services. 

Fonctionnement et documents offerts 

  • L’outil est offert sous forme d'un document pdf téléchargeable gratuitement.
  • Les détails et le lien de téléchargement se trouvent dans les sections accordéon plus bas.

Biographie des responsables

Diana Zidarov est chercheure d’établissement à l’Institut universitaire sur la réadaptation en déficience physique de Montréal (IURDPM) du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal. Titulaire d’un doctorat de l’École de santé publique de l’Université de Montréal et d’une formation postdoctorale de l’Université McGill, elle possède une expertise reconnue en transfert des connaissances, organisation des soins et services en réadaptation, ainsi qu’en implantation de pratiques exemplaires. À travers une programmation scientifique innovante, Mme Zidarov met en œuvre des projets de recherche alignés sur les priorités cliniques et organisationnelles de l’IURDPM et du CRIR. Elle joue un rôle clé dans le rapprochement entre les milieux de la recherche et de la clinique, en favorisant la diffusion et la valorisation des résultats de recherche auprès des professionnels, décideurs et autres parties prenantes. Engagée dans l’amélioration des soins et services, Mme Zidarov, par sa vision et ses collaborations, soutient le rayonnement de l’IURDPM et le développement de solutions centrées sur les besoins des usagers et des équipes cliniques.

Sabrina Cavallo est Professeure adjointe à l'École de réadaptation de l'Université de Montréal et chercheuse régulière à l’Institut universitaire sur la réadaptation en déficience physique de Montréal (IURDPM).

Formulaire de téléchargement

Cliquez ici pour télécharger cet outil sans frais. (À VENIR)

Bibliographie

Les références scientifiques en lien avec le développement et l'évaluation de cette intervention sont indiquées dans le document téléchargeable. 

Membres auteurs de la publication

  • Dernière révision de cette page par les responsables scientifiques: avril 2026

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Dernière mise à jour: 2026-06-17